|
Очень часто пассажиров интересует вопрос: как же все-таки правильно питаться во время перелета? Но помимо питания, не меньшее значение имеет и сон, так что, готовиться к перелету стоит начать заранее, и для начала, как следует выспаться, чтобы организму было легче перенести перелет. Перед вылетом стоит придерживаться диеты из продуктов богатых антиоксидантами и витаминами, также стоит отдать предпочтение белковой пище. Основное условие для комфортного перелета - ни в ком случае не садиться в самолет на голодный желудок. Во время перелета, организм испытывает потребность и соленом и сладком, но удовлетворение этих желаний лучше избежать, особенно не стоит пить сладкую газированную воду, в качестве соленых продуктов лучше всего использовать сыр или оливки. Самое важное во время перелета - пить как можно больше простой воды, чтобы избежать обезвоживания организма. По прибытии в пункт назначения, первый делом стоит употребить в пищу мясо, орехи и зеленые овощи. Что касается полуфабрикатов - от низ лучше всего отказаться.
|
